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遠離痔瘡醫生:多喝水和吃「這類」食物- 康健雜誌
也可花點心思在主食拌入一些膳食纖維,例如選擇葡萄麵包當早餐的麵包或是吃五分白米(五分白米:將糙米米糠磨掉50%的白米),或在白米拌入燕麥或寒天。 2 ...
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