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痔瘡可自行痊癒?養成8大習慣,9成患者不用手術!這招 ...
除了食用優格、納豆、味噌、鹽麴等發酵食品外,膳食纖維相當重要,每天的膳食纖維攝取量應以21g為目標。 平田雅彦建議,可積極食用海藻類、菇類、豆類、芋 ...
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