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睡眠不足對疼痛感會增加30％！德國骨科權威教你「平躺」

透過放鬆減輕疼痛壓力可能會導致肌肉緊繃，進而使疼痛惡化。 ... 那最好每晚睡前都使用我們的放鬆技巧，讓身體和精神進入平靜的狀態，這樣才能享有 ...

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