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擠完奶還是有硬塊？教妳3招塞奶自救，快速乳腺暢通

哺乳期發現胸部突然出現硬塊，擠到手痠還是擠不出來，乳腺阻塞總是陰魂不散？大力揉一揉硬塊， ... 塞奶食物要避開; 奶量太多好痛苦？吃點退奶食物吧 ...

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