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天天蔬果的好處陳美玲營養師興農( 股) 公司. 2 很久很久以前 ...

1 份水果約1 個拳頭大小（如加州李、柳丁、 蘋果），但足球大的水果，像哈密瓜則約1/6 個1 份 選用當季蔬菜水果 甜度較高的水果，攝取量則必須略減，避免肥胖.

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