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昨晚又失眠了嗎？精神科醫生教你遠離睡眠障礙 - 獨立評論

在記錄中就可以觀察到影響睡眠的因素，像是只要晚上喝咖啡，就會睡不著等等，這樣的失眠無需治療，只需要調整生活作息。 對於睡眠障礙，世界睡眠協會也 ...

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