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【心情不好時，就畫出你的鞋子吧！】正念心理學解密

布魯克林學院心理學教授Jennifer Drake 指出：繪畫之所以能提升心情、紓解負面情緒，是因為手繪的過程正好符合正念心理學中的核心觀念──「專注」的過程是很好的情緒 ...

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