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五色食譜1 元氣蔬菜煲湯／高麗菜、大蒜入菜，提升腸胃防禦力

Step 1. 把南瓜打成泥，跟蔬菜高湯一起熬煮半小時，煮到呈現濃湯狀；加入少許番茄醬攪拌均勻，提味、增添濃稠感及顏色。 Step 2. 將蒜頭、番茄丁、紅蘿蔔絲乾炒，炒至稍微 ...

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