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增肌減脂懶人料理「番茄牛肉湯」，一次補充50g+蛋白質

牛腱 是牛肉中熱量比較低、蛋白質含量高的部位，材料切一切、燉煮即可，又懶又可以一次補充50g蛋白質。 快速連結：. 番茄牛肉湯材料; 番茄牛肉湯做法; 番茄 ...

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