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番茄牛肉湯牛腱
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增肌減脂懶人料理「番茄牛肉湯」食譜做法 - 人生研究所
忙碌減肥族、健身族和增肌減脂期,就靠這鍋番茄牛肉湯!牛腱是牛肉中熱量比較低、蛋白質含量高的部位,材料切一切、燉煮即可,又懶又可以一次補充50g ...
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