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肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

普遍的人會覺得說女生增肌比較難，但其實研究上來講，並沒有說女生增肌效果會比男生差多少(1)（以比例來講）。而大部分女生去健身房還是肌肉不多，主要是 ...

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