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尿不出來的傷痛！醫師3招自救「攝護腺肥大」讓下半身hen有力

攝護腺肥大是不少50歲以上男性的煩惱，從統計數據來看，有近一半的50至60 ... 方法如下：在有尿意收縮骨盆底肌肉，停止排尿約20秒，每日練習3-5次 ...

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