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專家建議：晚飯只吃七分飽！「七分飽」到底是多飽？

民以食為天，人類進化到今天，儘管人人皆知合理飲食是保持能量攝入與能量消耗之間的平衡，但人體食慾調節系統傾向於多吃的生理特徵並非因勞動和生存模式的 ...

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