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胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知

富含胺基酸的食物 ; 魚類. 鯛魚、虱目魚、秋刀魚、白帶魚、鯖魚、鮭魚 ; 乳製品, 牛奶、羊奶、乳酪、奶粉 ; 紅白肉類. 羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉 ; 豆類 ...

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