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甲殼素飯前飯後
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重點來了之減肥瘦身篇(下) - 半熟態度歐美加
這時候我會在餐前20~30分鐘吞服阻斷&燃燒系減肥食品→白腎豆、甲殼素、唐辛子。(下圖由左而右). 《我的吃法》早午餐有時間就會吞,來不及就飯後30分內補吞唐辛子。
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