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什麼海鮮不含碘或者含碘非常少煮菜的時候怎麼讓含碘的食物 ...

含碘量較少的小黃魚、帶魚、墨魚，每週可以吃一次，烹飪時使用無碘鹽。 ... 海帶、紫菜、苔條、海魚等均是高碘食物，長期過量攝入會導致甲亢。

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