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甩手操
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練功也練眼睛!3個練「甩手功」的好處,暢通經絡強身治未病
步驟: ①兩腳與肩同寬,腳掌內側平行,重心放在兩腳掌心,雙膝微蹲,膝蓋不超過腳尖。 ②雙手掌心向下,慢慢抬高至肩部高度,雙手自然向前平伸但不需完全 ...
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