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甩手操
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每天花5分鐘做甩手操,堅持鍛煉1個月,簡單易學很好的運動
其實,李開復所堅持的這套甩手操,最早源自《易筋經》,它適用面廣,操作簡單,通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈,使其受到刺激而做伸縮 ...
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