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甩手操
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每天甩手3分鐘,促進身體的血液循環,養護心臟,緩解肩頸 ...
平甩操是傳統甩手操中最為經典的動作,堅持每天練習平甩操,調動全身肌肉,可達到加速氣血循環,全身通暢的效果。 【平甩操動作要領】. 1、雙腳與肩同寬, ...
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