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甩手操
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健康甩手運動操 - 亞洲大學附屬醫院
若是手臂有疼痛現象如:五十肩、肌腱、韌帶肌肉拉傷等,則手臂上舉時避免產生劇烈疼痛,應調整手臂上舉之角度。 做甩手操時,腰部要處在伸直狀態,切勿彎腰,頸子處在收 ...
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