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每天四分鐘剷除產後鬆弛肚皮永別小腹婆~粉難ㄋ - 黛咪摩爾

而高強度的間隔訓練，也就是HIIT（High-intensity interval training）的原理是通過安排高強度的訓練量以及相對較短的休息間隔，讓人體在鍛鍊中不斷保持 ...

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