為什麼這篇產後肚皮鬆弛緊實霜鄉民發文收入到精華區：因為在產後肚皮鬆弛緊實霜這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pleeta (看見星星)看板BabyMother標題[懷孕] 產後恢復歷程分享時間Sun Fe...
產後肚皮鬆弛緊實霜 在 羽宣? ??????? 顧問｜一寶媽 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:03:44
從懷孕前就很認真擦的美體乳、精華油、紅景天，懷孕後一樣認真擦‼️ 我真心大推👍👍👍 說真的有沒有擦乳液的皮膚一摸就知道 乾燥暗沈粗糙，就是會聯想到老化👵🏻 這三寶用過人人都超愛💖 價格很親民、也安全 孕婦最怕紋路、皺紋、橘皮 產後擔心鬆弛的肚皮，想讓肌膚恢復緊緻、彈性 畢竟自己看了也舒服，老...
孕期體重大概胖了12公斤不算多
原本覺得體重控制還算得宜，產後修復應該不難
現在想起來真的是好傻好天真
生完之後肚子只有變小但還是在，而且是很鬆軟那種
https://imgur.com/tJpT5LD
圖為產後一週當時還懷抱著樂觀的心拍下的照片
後來發現不對，怎麼還是都沒有消！
回診看傷口時還有問醫生
醫生也只說會慢慢恢復，叫我先餵好奶不用急，其他以後再說
真的很介意（誰不介意？）可以慢慢做些簡單運動幫助腹橫肌修復
像看電視邊做仰臥起坐這種輕度運動就可以了
不過在家惰性太強，最後都會變成坐著看電視XD
還是逼自己出家門上課才有真的運動的感覺
https://imgur.com/Eq9UpYs
除了運動以外，該穿的束褲束腹帶一開始也有試過
https://imgur.com/CPjJl4S
不過不知道為什麼，每次穿上都會胃痛
有人也會這樣嗎？放著不穿真的蠻浪費的
然後洗完澡會擦孕期就開始用的克蘭詩調和油除紋霜
朋友是說產後繼續擦可以按摩緊實肚皮+消水腫
也比較不用擔心肚子恢復的過程中跑出其他紋路
味道很香～按摩完會比較好睡
https://imgur.com/rT2B0Fs
我是肚子變小之後才發現大腿、屁股都有長小白紋
懷孕的時候都只擦肚子其他地方都沒顧到QQ
這邊也血淚提醒媽媽們不能只顧肚子，屁股大腿記得也要擦
這是產後屁股的慘況
https://imgur.com/m8pnKWT
最後血淚建議，最有效讓產後婦女下定決心面對身材的方式是
試穿孕前的牛仔褲！！！
卡住或釦子扣不上的瞬間的羞恥心會湧上來...然後就會更認真運動和保養按摩
除了孕期辛苦之外，產後身材走樣和帶小孩的崩潰真的只有當媽媽之後才能懂
雖然平常顧小孩就夠累了但還是要多運動
只有身體是自己的阿～而且要健康的陪孩子長大這也是必須的
話說現在自己回去看產前的照片，還是會很讚嘆自己的肚子有這麼大過
https://imgur.com/39V1KKv
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※ 編輯: pleeta (101.15.144.106), 02/24/2019 22:33:23
推 whyohwhy : 至少妳的肚子下緣沒有紅色的妊娠紋QQ 02/24 22:41
推 mepe1018 : 推運動～穿塑身衣或束縛 久了 一段時間 容易造成胃 02/24 22:45
→ mepe1018 : 食道逆流 02/24 22:45
→ skipnini : 記得剛生完第一天，在浴室看到自己的肚子，突然難過 02/24 22:46
→ skipnini : 了起來。 02/24 22:46
推 likeastar : 產後至少六個星期不建議仰臥起坐 輕度的也一樣 要 02/24 22:48
→ likeastar : 運動才可以幫縮肚子 你仰臥起坐是讓肚子更鬆 02/24 22:48
推 happypupu : 我是38周多才發現肚子下緣有紅線，然後臭小鬼的不良 02/24 23:16
→ happypupu : 姿勢，只要他伸懶腰都只推出我肚臍左邊，結果只有 02/24 23:16
→ happypupu : 那裡有明顯妊娠紋...我還因此悲傷兩次，現在不知該 02/24 23:16
→ happypupu : 哭還是該笑，明顯有紋路的那邊，因為已經有紋路了， 02/24 23:16
→ happypupu : 所以他不管怎麼擠出來，我那邊肚皮都不覺得緊繃不 02/24 23:16
→ happypupu : 舒服了喔～（已哭） 02/24 23:16
推 rosiesmmm : 第一胎胖10公斤反而恢復快，第二胎胖七公斤，生完現 02/24 23:24
→ rosiesmmm : 在快三個月肚子依然超大一坨QQ 02/24 23:24
推 meowyu0612 : 推運動，我也不敢相信之前有過那麼大顆的肚子 https 02/25 07:00
→ meowyu0612 : ://i.imgur.com/RrGoM5w.jpg 02/25 07:00
推 qqqm : 我生完十天就可以塞進懷孕前的牛仔褲了，但是開始運 02/25 08:27
→ qqqm : 動是產後四個月之後 02/25 08:27
推 z12345 : 請問產後運動可以騎腳踏車嗎？ 02/25 09:16
推 LydiaC : 產後運動的重點應該是在腹直肌的癒合，慢慢來 02/25 09:24
推 ainy5566 : 運動真得很重要~~ 02/25 11:53
推 tiore : 我孕期也是擦克蘭詩沒有跑出紋路~是說屁股的其實也 02/25 13:09
→ tiore : 沒有很明顯啦,媽咪別太在意 02/25 13:09
推 likeastar : 腹直肌癒合只有核心運動 任何收縮腹直肌的運動 02/25 17:29
→ likeastar : (像是仰臥起坐)都是不適合的 會拉更開 要等間隔回到 02/25 17:29
→ likeastar : 一指左右才可以開始 02/25 17:30
推 wudu : 那個油真的很好用，擦橘皮也很好～ 02/25 17:46
推 irene092 : 我有買一樣的束腹帶耶！所以擦的有效嗎？我屁股和大 02/25 20:07
→ irene092 : 腿也有肥胖紋 02/25 20:07
推 evennie35 : 有擦真的有改善耶！現在體重回來了肚皮也比較緊實了 02/27 09:36
推 hippo7432 : 我覺得擦油很重要 02/27 15:56