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產後肚皮保養怎麼做？3個重點讓媽咪從孕期就可以開始保養

產後 肚皮鬆弛推薦腹部運動 · 躺平身體，將膝蓋彎曲踩地，雙手平放在身體兩側 · 吸氣時用肚子的力氣抬起雙腿，膝蓋彎曲，小腿與地面平行 · 維持姿勢30秒，慢慢 ...

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