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產後 多久 可以 有 氧 運動
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產後多久可以跑步减肥- 運動保護 - 老资料
所以在跑步初期一定要對自己的生命體征作出正確的判斷並掌握;跑步的工夫不宜過短或過長,有氧活動要繼續30分鐘,所以工夫不宜比30分鐘短,不然就不克不及到達瘦身的結果了 ...
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