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「產後肥胖」知多少?把握黃金期,恢復好身材|張文馨醫師
產後多久可以 開始減重? ... 坐完月子後(產後一個月)可以開始做伸展運動,6周後可以開始積極做有氧運動來消耗大部份脂肪,增加身體的肌肉、提高基礎 ...
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