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準媽媽產後多久才可以進行健身 - 日日新聞
新媽媽們還可以有規律地做一些中等強度的有氧運動,如快步走40分鐘、蹬25分鐘的臥式單車等。這樣能提高代謝率,減少脂肪,恢復產前的體質和體型。像動感 ...
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