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產後運動 目的
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新妈妈产后运动减肥方法
方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5—10次。 二、头颈部运动. 目的:收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间:自 ...
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