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產後運動 目的
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產後多久可以開始運動? - 每日頭條
視傷口癒合情況而定,一般來說,產後一個月可開始做伸展運動,而產後6~8周才適合做鍛鍊腹肌的 ... 目的:加強腹肌張力,使頸部和背部肌肉得到舒展.
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