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產後運動 目的
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產後運動
產後運動 主要目的是改善懷孕至生產這段時間所帶來的身體變化,例如. 幫助體重管理、提升盆底肌肉力量,減少失禁問題、加強核心肌肉力量、減. 少腹直肌分離的情況、減輕身體 ...
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