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產後運動 目的
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產婦骨盆鬆弛還漏尿產後2週這樣運動讓媽媽快快復原 - Heho健康
產後 第1天 · 目的:可增進骨盆腔血液循環,增強肌肉張力,以促進會陰傷口復原,可預防壓力性尿失禁。 · 方法:如忍大小便般地收縮會陰、尿道及肛門張力, ...
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