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產後運動好處多！但產後多久才能恢復運動？ - 媽媽經

一般來說要先看產後媽媽是自然產還是剖腹產，若是自然產的話大約六週過後，經由醫生檢查惡露已停止，就可以開始進行緩和的運動，如慢走、凱格爾運動，先慢 ...

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