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產後五大復原運動@ 這是Q豆豆的部落格 - 隨意窩

進行產後運動有幾項原則必須遵守；包括了：不要在飯前飯後一小時內做、運動前先排完 ... 禁食：需注意的飲食禁忌有人參、麥芽、韭菜等，哺乳媽媽記得要避免食用。

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