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產後瘦身單靠飲食還不夠，5個產後運動輕鬆做！ | 媽媽寶寶

5個產後運動介紹 · 動作1：腹直肌修復練習 · 動作2：骨盆底肌群訓練 · 動作3：橋式動作 · 動作4：全身肌肉訓練 · 動作5：手臂伸展動作.

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