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女性漏尿好害羞？多做「凱格爾運動」可改善

凱格爾運動 （Kegel exercise）又叫做骨盆底肌群收縮運動，有助於降低產後尿失禁、預防子宮脫垂、改善陰道鬆弛，可以增強纖維肌肉、增加血流量和對盆腔區域 ...

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