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產後容易憂鬱，媽媽如何恢復荷爾蒙水平？七招幫你搞定！ - 健康大巴

產後 如何恢復荷爾蒙水平? 1、適度溫和運動. 散步和輕微的運動是非常有益的，但你不應該嘗試激烈的運動。在你產後可以做的運動像是深蹲、拉彈力帶等等。

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