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產後情緒低落有解救(上) - Squina Eu-Health Centre

要讓荷爾蒙盡快恢復正常，除了早睡早起、多出外走走、保持生活規律外，飲食上也可以多加攝取「快樂營養素」幫助穩定情緒。 ○血清素食物. 快樂荷爾蒙－血清素，在產後分泌 ...

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