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自然產後多久可以運動？有哪些產後的飲食原則？關於自然產的 ...

待5～6週且已坐完月子，醫師也確認會陰的傷口都沒問題時，才建議恢復高強度的有氧、 ... 另外，因為媽媽在孕期及產後的荷爾蒙變化，可能對於肌膚接觸感到陌生、抗拒。

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