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產後容易憂鬱如何恢復荷爾蒙水平？ - 媽媽育兒百科

一、產後如何恢復荷爾蒙水平？ 1、適度溫和運動. 散步和輕微的運動是非常有益的，但妳不應該嘗試激烈的運動。在妳產後可以做的運動像是深蹲、拉彈力帶等等。

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