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產後肚子運動
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如何強化骨盆底肌?幾週後可進行低強度徒手肌力訓練?
... 肚子兩側腹直肌會被拉開遠離,這時候會看見肚子中間有條白線,這叫做腹直肌分離。腹直肌分離在孕期是正常的現象,但要注意的是產後的核心運動不 ...
確定!
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「產後肚子運動」
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