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產後肚子運動
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產後黃金塑身期簡單「3招」教你瘦大腿、小腹| ETtoday親子新聞
這個運動相信大家都不陌生,媽媽們也可以視自己體力狀況增加組數,這個動作可以增加腹部力量,也能瘦大腿喔! 深蹲:背部靠牆,屁股往下坐,就好像你坐在 ...
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