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產後肚子運動
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產後不到1個月肚子就消風!林可彤靠「坐月子運動」找回平坦 ...
把握「產後6~8週」黃金訓練期尤其,「腹直肌」在產後的6-8週是最黃金的復原期,坐月子期間無論伸展或簡單的腹部運動,等生產傷口不痛了開始運動,對媽媽的 ...
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