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產後多久可以劇烈運動產後做什麼運動瘦身最合適 - 人人焦點

瘦身 操可以強健產後腹部的肌肉，以促進子宮的恢復。由於媽咪們在懷孕時，身體產生了許多變化，尤其是因肥胖導致的產後肌肉鬆弛以及生產帶來的子宮 ...

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