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產後瘦身單靠飲食還不夠，5個產後運動輕鬆做！ - 媽媽寶寶

5個產後運動介紹 · 動作1：腹直肌修復練習. 腹直肌是核心肌群的兩條束狀表層肌肉，兩條腹直肌間以腹白線做分隔，隨著胎兒將肚皮撐大，腹白線隨之撐開到無法 ...

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