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產後瘦身減肥運動，輕鬆甩掉10公斤！

產後運動 注意事項 ... (1)運動前要排空膀胱。 (2)選擇硬板床或榻榻米或地板上進行運動。 (3)穿寬鬆或彈性好的衣褲。 (4)避免於飯前或飯後一小時內做運動。 ( ...

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