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產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤(63kg ...

跳有氧讓我產後身體"肌肉"恢復"彈性"~. 身體不再硬梆梆,瘦了之後整個人也精神許多! 今年4~8月(4個月)體重從63kg減到53kg,瘦了10公斤! 剛開始只有"運動",還沒加入"飲食 ...

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