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產後必學子宮保養｜避免子宮下垂凸腹頻尿｜月月好月嫂

在子宮恢復過程中，需通過強而有力的肌肉「收縮」動作，讓血管受到壓迫而止血，並恢復到原來的大小。 因此，在產後1周內，媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛感。若收縮不好， ...

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