pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
產後核心運動
離開本站
你即將離開本站
並前往
http://www.tch.org.tw/tch/baby/PDF/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E9%81%8B%E5%8B%95.pdf
【產後運動】
(一)腹式呼吸運動. 1.目的:收縮腹肌。 2.時間:自產後第一天開始。 3.方法:平躺、閉口、用鼻深呼吸氣使腹部凸起後,再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉重覆5~10 次。
確定!
回上一頁
查詢
「產後核心運動」
的人也找了:
產後運動骨盆
產後多久可以運動ptt
產後收腹運動
產後運動剖腹
產後運動禁忌
產後修復運動
產後 劇烈運動
coffee產後運動