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產後小腹凸出
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產後懶人瘦身操,輕鬆告別凸小腹、胖大腿| 嬰兒與母親 - LINE ...
筋肉媽媽表示,腹內壓運動主要是鍛鍊核心肌群、幫助腹部肌肉恢復彈性、放鬆因懷孕而緊繃的脊椎,預防之後做高強度運動時出現下背痛、椎間盤凸出等 ...
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