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產後子宮恢復 運動
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產後是骨盆腔重要的恢復期,不宜立刻做劇烈運動,產後塑身衣也 ...
骨盆連接脊椎和下肢,為一沒有底部的「缽」狀構造,內有膀胱、卵巢、子宮、直腸等器官。骨盆底則是由許多肌肉群及一些筋膜、韌帶來支撐的構造,主要作用為 ...
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