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產後子宮恢復 運動
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產後運動衛教- 衛教新知- 最新消息 - 康寧醫院
產後運動 衛教 ; 頭頸部運動. 收縮腹肌,使頸部、背部肌肉舒展. 產後第2天開始 ; 腿部運動. 促進子宮及腹肌收縮,使腿部恢復較好的曲線. 產後第5天開始 ; 臀部 ...
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